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Gli innamorati possono fregarsene di questo post
PERCHE’ NON RIESCI AD ESSERE FELICE ANCHE SE TI SEMBRA DI AVERE TUTTO? + l’unica cosa che ti renderà serena

1.Quando il nostro “bambino interiore” sta male (perchè triste o spaventato), non possiamo essere felici.
Non importa se abbiamo lavoro, amore e vacanze.
Se non impariamo a rassicurare, proteggere e stare vicini a questa parte di noi, ci sentiremo pesanti, spaventati e tristi.

2. Imparare a prendersi cura della parte “piccola” non basta.
Ci sono altre parti di noi, ancora più difficili da gestire.
Sono quelle trascurate, antipatiche, esiliate, che non vogliamo vedere e releghiamo, come mostri, nei sotterranei del nostro mondo interno...
Mi dispiace, ma non si può dormire sereni con qualcuno che urla nelle segrete...non importa quanto sia sgradevole...è una parte di noi e dobbiamo imparare a farci i conti.

3. La sensibilità non non ci rende deboli, ci rende UMANI.
Quello che ci rende davvero alla mercé degli altri è il conflitto interno.Meno siamo in accordo con noi stessi (per esempio ogni volta che ci rimproveriamo) meno il nostro mondo interno sarà in pace e se c’è una guerra civile in corso quello sarà il motivo della nostra reale debolezza, perchè non avremo abbastanza energie per “difenderci” delle “invasioni” altrui (per invasioni intendo anche giudizi, rimproveri ecc)

E QUINDI???

e quindi, se cuoi imparare ad essere FORTE DAVVERO devi prima mettere ordine e pace dentro di te.
Io so come farlo, tu devi metterci impegno!
E, PER CHI HA LETTO FIN QUI, HO ANCHE UNA BUONA NOTIZIA:

-c’è un posto libero per il percorso “Voglia di me: 10 settimane per amarsi”. se ti senti pronta/o puoi prenotare un colloquio gratuito di mezz’ora con me.
Ti aiuterò a capire se davvero questo percorso è quello di cui hai bisogno.

#vogliadime
#10settimaneperamarsi

Relazione con se stessi e fantasmi del passato…
Con un piccolo esercizio per iniziare a fare un po’ di ordine😁

TI CAPITA DI ESSERE MOLTO SEVERA CON TE STESSA (molto più di quanto tu lo sia con gli altri?)
Allora non sei stanca: sei triste, perchè alcune parti di te, nel tuo mondo interno, stanno soffrendo.
Se senti che questo video brevissimo parla di te chiedimi un breve colloquio gratuito e ti aiuterò a capire come cambiare questo sfondo di tristezza che ti accompagna...

📍Buona notizia: non sei stupida! Quante volte ti è capitato di fare qualcosa che sapevi già essere dannosa per te ma non sei riuscito/a a fermarti?
Quando succede ovviamente ci sentiamo un po' stupidi, vittime di noi stessi e (solitamente) anche un po' arrabbiati.
In molto casi, soprattutto se il sabotaggio perdura per tanto tempo, cerchiamo in tutti i modi di eliminare il nostro “sabotatore interno”.
I tentativi di solito vanno dal rimprovero alla minaccia, da promesse di premi a periodi di disciplina ferrea… nella maggior parte dei casi però non funziona nulla e il sabotatore riesce sempre a fare danni…

Parlane con me: la relazione più importante è quella con te e come smettere di fare il “genitore di tutti”…

E' stata una settimana pazzesca!
Meravigliosa e terribile.
Sabato pomeriggio quasi 200 persone sono venute alla presentazione del libro #accordi
Sorrisi, abbracci e complimenti.
In sala famiglia, amici, soci, colleghi, pazienti e sconosciuti curiosi.
Nello stesso spazio, semplicemente esseri umani che hanno scelto di condividere con me, Giusy e Letizia un momento di gioia.
L'editore ha detto che la prima edizione è quasi esaurita....e ancora il libro non è nemmeno uscito ufficialmente😅.
Grazie. Sono davvero piena di meraviglia. Questo libro è nato da relazioni importanti, parla di relazioni importanti e serve a imparare a nutrire le relazioni importanti.
Ho letto articoli bellissimi, di giornalisti che non sapevo nemmeno fossero alla presentazione.
Chi ha iniziato a leggere mi ha scritto messaggi commoventi.
Non sono riuscita ad abbracciare tutte/i: c'era davvero troppa gente.
Sono tornata ieri da Roma, dopo un corso bellissimo sulla gestione dello stress per gli operatori sanitari in oncologia... abbiamo concluso 2 giorni di formazione intensa con risate e abbracci e la valigia è ancora per terra chiusa, non ho avuto il tempo di disfarla e domani mattina si riparte...si va a Torino, al salone del libro...
Oggi piove. Allerta meteo. Dopo più di 5 anni finalmente sono iniziati i lavori al tetto.
Peccato che adesso, senza copertura, piove dentro casa. E' un disastro. E la preoccupazione si aggiunge alla gioia di questi giorni.
Non lo scrivo per lamentarmi ma per condividere una cosa ovvia: non esistono periodi solo felici o solo tristi.
E' sempre tutto mescolato. Piove sulla gioia e può uscire il sole in mezzo al pianto.
E va bene così, come abbiamo scritto nel libro possiamo imparare a "stare" in tutte le relazioni, quelle armoniche e quelle scordate.
Possiamo imparare a scegliere su quale segnale "sintonizzarci", non per scappare dalle note stonate ma per rimanere presenti e poter vivere un pò di libertà.
Adesso vado a preparare la valigia.
Ci vediamo sabato a Torino, se qualcuno vive da quelle parti venite a salutarmi, sarò lì insieme a Giusy Morabito e Letizia Ferrante.
Felice giornata di pioggia e gioia
Laura

DECALOGO DELLA MAMMITUDINE

1. NON E’ SEMPRE COLPA DELLA MAMMA (o del papà). Qualsiasi cosa possano aver combinato i tuoi genitori ad un certo punto sei diventato adulto/a e puoi decidere di ESSERE PER TE IL GENITORE DI CUI HAI BISOGNO.

2. LE MAMME (e i papà) FANNO SEMPRE DEL LORO MEGLIO.
ANCHE I FIGLI fanno sempre del loro meglio.
SEMPRE, anche quando facciamo cose assurde, semplicemente siamo esseri umani limitati e spesso non abbiamo le risorse per fare diversamente.

3. AMARE un figlio e PREOCCUPARSI per un figlio NON SONO LA STESSA COSA

4. NON SERVE PIACERE PER ESSERE AMATI da un genitore o da un figlio.
Nessuna mamma ha potuto scegliere che figli avere e nessun figlio ha potuto scegliere che mamma avere.
Questo significa che è facile non piacersi o non capirsi.
Non importa, si può amare anche chi non ci piace. Anzi, forse l’amore vero è proprio amare i figli (o i genitori) indipendentemente da quanto ci piacciono.

5. LA COSA PIU’ CORAGGIOSA CHE UNA MAMMA PUO’ FARE è SOPPORTARE di NON poter salvare i figli.
E, d’altra parte, anche per un figlio la cosa più difficile è sopportare di non poter rendere felice la propria mamma.

6. UN UTERO NON FA UNA MAMMA. Si può essere mamme in tantissimi modi, perché si può dare e sostenere vita in tantissimi modi.

7. L’UNICA COSA CHE DAVVERO SERVE AI TUOI FIGLI È CHE TU SIA FELICE

8. LE MAMME HANNO SEMPRE RAGIONE. ANCHE I FIGLI. E ANCHE I PAPA’ (quasi sempre😬😅)

9. LE MAMME MIGLIORI NON SONO QUELLE PERFETTE. Sono quelle che sbagliano, sorridono, ricominciano, ascoltano e si ascoltano, si innamorano, bruciano le torte e non si arrendono, piangono e cantano.

10. LA “MAMMITUDINE” e’ ovunque, cercala e usala anche e soprattutto per te!

FELICE FESTA DELLA MAMMA, soprattutto alla mia 😊❤️ con tanta gratitudine per chi mi ha fatto nascere e per chi mi ha fatto mamma

Laura

COME STAI MESSA A VANITA’? (c’è una bambina dentro di te che ha bisogno di essere vista anche quando non è al top)

In questa diretta ti parlo di un tema molto più scomodo di quello che sembra: la vanità e il farsi vedere.
Non solo quando ci sentiamo fichissime, anche (e soprattutto) quando siamo un po' “ammaccate” perché è proprio quello il momento in cui abbiamo davvero bisogno di un complimento o di una coccola…

#parlaneconme #perfezionismo #autosabotaggio#serenitàistruzioniperluso #vogliadime#siamofeniciesipuòsemprerinascere #10settimaneperamarsi#fortisenzarabbia #infelicità #amorepersè #buonenotizie #sensodicolpa#autoalleanza #diventalatuamiglioreamica#tuttoilbenecheadessomivoglio #iomisalvodasola #ilmiocentrosonoio#ritrovarsi

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Chiedimi il link nei commenti e iscriviti subito!

In quella di maggio vi racconto un episodio molto personale e vi spiego cosa ho fatto per uscire da una situazione antipatica.
Diamo il benvenuto ai nostri nuovi membri: Eliseba Costantini, Luca Russo, Giampiero Guarracino

#serenitàistruzioniperluso #vogliadime #vanità #siamofeniciesipuòsemprerinascere #10settimaneperamarsi #fortisenzarabbia #infelicità #amorepersè #buonenotizie #sensodicolpa #autoalleanza #diventalatuamiglioreamica #tuttoilbenecheadessomivoglio #iomisalvodasola #ilmiocentrosonoio #ritrovarsi

25 maggio a villa di Bella 😊 iscriviti!!!

MA NON TI ROMPI A SENTIRE TUTTO IL GIORNO I PROBLEMI DELLA GENTE?
Questa domanda sul mio lavoro mi fa sempre sorridere.
La mia risposta è sempre la stessa: non faccio il prete né il cesto della spazzatura… al limite puoi considerarmi “guida turistica” per il paese più ricco, sconosciuto e lontano che esista: il mondo interno!
Conosco benissimo la lingua parlata in quei luoghi e so come muovermi nei terreni più accidentati, con i personaggi più difficili… e non posso “rompermi” perché non ho mai incontrato un mondo interno uguale a un altro e c’è sempre qualcosa di nuovo da scoprire.
Io voglio fare questo lavoro da sempre. Anche quando non sapevo che esistesse un lavoro così.

il mio lavoro mi ha "obbligata" a uscire da questa situazione, insegnandomi che posso aiutare gli altri SOLO se prima riesco ad occuparmi di me.
Vuoi sapere le 5 verità scomode che mi hanno salvata?
da domani ne scriverò una al giorno😊.
❤️❤️❤️Buon 1 maggio, pieno di gratitudine per il lavoro che mi ha salvata... anche insegnandomi ad amarmi senza essere utile a nessuno e a rendere la mia vita ricca anche quando non lavoro... come oggi!
😊🤣❤️❤️❤️

Ti aspettiamo il 10 maggio a catania per la presentazione in anteprima del nostro nuovo libro 😊

Che differenza c’è tra sollievo e piacere?
In questa dieta provo spiegarti il vero problema del perfezionismo… aspetto le tue domande per martedì prossimo❤️

Quando ho incontrato Laura vivevo in un mondo di pensieri ossessivi, sentivo che non c’era niente di buono per me nella vita, vivevo lo stesso giorno ogni giorno, sentivo solo dolore, volevo morire. Il mio era un mondo piccolo, circolare, vedevo solo i miei fallimenti e nessuna via d’uscita.
Dopo il primo incontro con il gruppo ho capito che non ero la sola a vivere quella condizione di cui mi vergognavo molto, anche per questo non riuscivo a chiedere aiuto, ma non riuscivo nemmeno a trattenere le lacrime… Il gruppo, che inizialmente per me era un ostacolo, si è rivelato una forza. Nel racconto degli altri trovavo anche me stessa e, per la prima volta, non ho avuto vergogna di parlare anch’io, di mostrare le mie debolezze senza paura che qualcuno ne approfittasse, di parlare dei miei sensi di colpa, di episodi del passato che continuavano a condizionare il presente, mi ha aiutata a collocare ogni cosa in una prospettiva più giusta e ad andare oltre.
Ho scoperto che dentro di me c’era una bambina piccola, immobile, continuamente bastonata e offesa. Quello che facevo a me stessa non lo avrei fatto, coscientemente, nemmeno al mio peggior nemico!
Ho imparato a conoscermi, dove per “conoscersi” non intendo dire scoprire quale colore mi dona di più, o cosa mi piace fare nel tempo libero, o il mio tipo di pizza preferito… Ho imparato a distinguere i miei reali bisogni da quelli che erano in realtà proiezioni determinate dal mio bisogno di essere amata, di essere vista dagli altri, di essere compresa. Ho preso coscienza di me stessa, di come funziono, di cosa voglio. Ho iniziato a cercare la mia di approvazione, ad essere paziente con i miei errori e, soprattutto, a “sopportare” e accettare le mie debolezze (…grande risultato per una perfezionista fino al midollo!).
Da lì in poi si è innescato una sorta di effetto domino, che dura ancora adesso, e che ha coinvolto ogni aspetto della mia vita, dalle relazioni interpersonali, al lavoro, ai rapporti con la mia famiglia.
Usando una metafora, posso dire che il percorso fatto con Laura è stato come entrare in un garage buio e freddo, salire sulla bella macchina che ci stava dentro e girare la chiave (continua al 1 commento)

𝐓𝐔𝐓𝐓𝐀 𝐋𝐀 𝐕𝐄𝐑𝐈𝐓𝐀’ (che nessuno ti racconta) 𝐒𝐔𝐋𝐋𝐀 𝐓𝐔𝐀 𝐑𝐀𝐁𝐁𝐈𝐀…𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐢 𝐝𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚𝐫𝐭𝐢!😡😡
Quando siamo arrabbiati significa che il nostro organismo si sente minacciato.
Non importa se la minaccia è "𝙤𝙜𝙜𝙚𝙩𝙩𝙞𝙫𝙖" (per esempio una tigre affamata è una minaccia per chiunque) o "𝙨𝙤𝙜𝙜𝙚𝙩𝙩𝙞𝙫𝙖" : il nostro corpo, se si sente minacciato, reagirà allo stesso modo ovvero attaccando o scappando.
La minaccia che scatena la rabbia ha a che fare con il "territorio", significa che quando mi arrabbio STO CERCANDO DI DIFENDERE IL MIO SPAZIO (fisico e psicologico)
E’ una reazione “programmata” dal nostro organismo con l’obiettivo di renderci i capaci di difenderci se veniamo attaccati.
𝐂𝐚𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐞̀ 𝐦𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞: non è una scelta logica ma un programma automatico "salva-vita", che funziona da molto prima che si sviluppasse il nostro “cervello razionale”.
Se pensiamo a qualcuno che vuole fare del male a una persona che amiamo o che vuole entrare in casa nostra, la funzione protettiva di questo meccanismo automatico è evidente a tutti.
Quello che spesso non comprendiamo è che per gli esseri umani la maggior parte delle minacce che “innescano” la reazione di rabbia sono di tipo sociale, ovvero riguardano la paura di rimanere “fuori dal gruppo”.
ECCO PERCHE' QUANDO QUALCUNO CI CRITICA (o fa qualcosa per cui pensiamo di non piacergli) CI SENTIAMO IN PERICOLO E CI ARRABBIAMO.
ATTENZIONE: possiamo arrabbiarci con chi ci critica MA ANCHE con noi stessi per non essere "come l'altro vorrebbe"...insomma, con qualcuno, dentro o fuori di noi, proveremo a difenderci con un pò di rabbia.
LA RABBIA PER NOI COMPORTA UN AUMENTO DI TRISTEZZA O PAURA (perchè è come vivere con un nemico interno, non c'è niente di peggio!).
💥Comprendere questo meccanismo è importantissimo.
Se ti capita di arrabbiarti senza apparente motivo e non riesci a modificare questo comportamento sei nel posto giusto.
Chiedimi un colloquio gratuito per capire meglio dove ti "inceppi", sarò felice di aiutarti.

NO, NON SEI "UN CASO DISPERATO" MA FAI QUALCOSA!

Questa è una di quelle settimane in cui fioriscono rinascite.
Si parte tra le macerie e serve un tempo per ricostruire...o per lasciare andare.
Il mio incontro con le macerie è sempre nuovo: ogni essere umano è unico e o per non annegare nei fiumi tocca attraversarli...
Può essere difficile ma ne usciamo sempre, insieme.🦋
Ecco cosa significa per me "uscirne" (niente filosofia, risultati concreti):
🌺Miriam ha smesso di trovare scuse e si è iscritta al corso di canto che sognava da anni
🌺Francesca ha prenotato un viaggio da sola ed è passata dal raccontarmi tutte le sfumature della sua ansia a mandarmi solo foto dei posti esotici che sta visitando
🌺Ada ha lasciato un partner che le stava prosciugando la gioia e il conto in banca
🌺Laura è riuscita a non andare in tilt la mattina per i capricci dei figli che non vogliono vestirsi per andare a scuola. Per la prima volta è stata autorevole, non ha urlato e i bimbi l'hanno ascoltata
🌺Beatrice è riuscita a dare 3 esami di seguito dopo dopo 2 anni di blocco
🌺Maria ha detto un NO grande come una casa al suo datore di lavoro senza nemmeno sentirsi in colpa
Vedere la rinascita di queste donne è un’esperienza straordinaria.
Non sono le loro parole a commuovermi ma gli sguardi aperti, il fremito che attraversa il corpo, l’eccitazione di risentirsi vivi, le lacrime di gratitudine per se stessi, la vita che torna a farsi strada, delicata e inarrestabile come la primavera.
SE HAI AVUTO LA PAZIENZA DI LEGGERE FIN QUI FORSE TI STARAI CHIEDENDO “WOW!!! MA COME DIAVOLO HANNO FATTO”???
Nei mesi trascorsi insieme ho imparato a conoscere bene le profondità dei pozzi in cui sono cadute, le prigioni in cui si sono costrette, i giudici che le hanno condannate.
‼️Ma soprattutto conosco le loro risorse.
Sono bravissima con le risorse: ne sento l’odore anche quando sono sommerse da montagne di spazzatura… è il mio talento!!!
La maggior parte di loro pensa di essere un caso disperato, perchè hanno provato davvero di tutto
🤩Ma io le risorse le trovo lo stesso. Sempre!🥳
👉E la risposta non è che hanno qualche risorsa che tu non hai o che sono persone speciali.
(continua al primo comment

Perché facciamo così fatica a mollare il perfezionismo?
Davvero pensiamo che quando saremo perfette Tutto finalmente andrà al posto giusto e tutti finalmente ci votano bene?
In questa breve diretta provo a rispondere alla domanda di Sara. Fammi sapere se hai domande per la prossima diretta… ti aspetto martedì prossimo ❤️

📌CI SONO SCELTE CHE TI CAMBIANO LA VITA E SCELTE CHE TI LASCIANO DOVE SEI (buona rinscita!)

🌞Questi sono alcuni dei messaggi che arrivano continuamente sul mio cellulare e che mi riempiono di gioia. Sono di persone che hanno fatto un percorso con me molto tempo fa e di altre che lo stanno facendo in questo momento.

Ci vuole un pò di coraggio per partecipare a questo percorso, perchè una volta viste, le catene non puoi sopportarle più.

🌞🌞Le persone che lo scelgono, nonostante si sentano sfinite, non si accontentano di sopravvivere e scelgono di cambiare anziché annegare nel lamento.

Quasi tutte hanno già fatto tanti percorsi e quindi devono sostenere la paura di rimanere deluse anche stavolta.

📌A SOPRAVVIVERE SIAMO BRAVI/E TUTTI/E. PER RINASCERE CI VUOLE CORAGGIO, PAZIENZA E UN FORTISSIMO DESIDERIO DI VIVERE.

Bisogna rischiare una strada nuova, mai provata prima.

📌CI SONO SCELTE CHE TI CAMBIANO LA VITA E SCELTE CHE TI LASCIANO DOVE SEI.

Ci sono ancora 4 posti per il prossimo percorso. Se leggendo questo post qualcosa si è mosso dentro di te uno di quei posti forse sta aspettando proprio te.

Fai la tua scelta !😊.

🌞Felice giornata di vita vera

Laura

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